人気オンラインフィットネス おすすめ5社を徹底比較【自宅でダイエット】

コロナの影響もあり最近では、自宅でできる本格的なダイエットやボディメイクを指導してくれるオンラインフィットネスの人気が高まっています。

このように考えている方におすすめの記事です。

この記事では、自宅で本格的なトレーニングをしたい方へ「自分に合うオンラインフィットネスの選び方」と「おすすめの人気オンラインフィットネス７社」を紹介します。

オンラインフィットネスとは？

従来のフィットネスジムとは違って、ジムに通う必要がなく、場所を選ばす、自宅でもトレーニングができるフィットネスです。

オンラインフィットネスの選び方

現在、様々な種類のオンラインフィットネスが数多く存在するため、どのようにオンラインフィットネスを選べば良いかが分かりづらいですのよね。

そこで今回はオンラインフィットネス選びで失敗しないための３つの軸を紹介します。

上記３点を意識してオンラインフィットネスを選べば、失敗する可能性が激減します。

1.フィットネスを始める目的を明確にする

なぜあなたはフィットネスを始めようと思いましたか？

と理由は様々あるため、自分がフィットネスを始めようと思ったきっかけやフィットネスを行う目的を明確にしておきましょう。

そうすることで、数あるオンラインフィットネスの中でも自分に適したフィットネスを見つけやすくなります。

2.どのようなトレーニングを受けたいか

次に自分の目標に対して、どのようなトレーニングを受けたいかを考えます。

トレーニングの中にも様々な種類がありますが、主に以下の4つが挙げられます。

自分の目的に合わせてトレーニングを選択

上記のトレーニングの中からあなたの目的に合わせて選択してきます。

オンラインフィットネスの中では、トレーニングメニューが「1,2のみ」「3,4のみ」といったようにトレーニングメニューが限定されていることも多いです。

そのため自分が求めているトレーニングメニューを明確にしておくことで、入会後に受けたいメニューがなかったといった失敗を防げます。

3.どのレッスン形式を求めているか

オンラインフィットネスには主に「３種類」のレッスン形式があります。

上記３つのレッスン形式の内、自分はどの形式のフィットネスを行いたいかを決めます。

1. ビデオレッスン型

あらかじめ録画されたトレーニング動画を視聴しながらフィットネスを行う形式です。

こんな方におすすめ

2. ライブレッスン型

リアルタイムでZoomやSkypeなどのビデオチャットを使って一人の講師と複数の受講者でフィットネスを行う形式です。

こんな方におすすめ

3. パーソナルトレーニング型

プロのトレーナの方とマンツーマンでトレーニング方法を教えてもらったり、的確なアドバイスを貰いながらフィットネスを行う形式です。

こんな方におすすめ

パーソナル型に特化した情報を知りたいという方は以下の記事がおすすめです。

おすすめのオンラインフィットネス７社

おすすめのオンラインフィットネス７社の比較表は以下の通りです。

①CLOUD GYM（クラウド ジム）：DNA解析による再現性ある最適なメニュー

CLOUD GYMでは、遺伝子検査をもとに「筋肉繊維の３タイプ」と「エネルギー代謝の３タイプ」を把握し、タイプに合わせたその人にとって最適なトレーニング/食事メニューを組んでもらえます。

自分の体質タイプを把握できるからこそ、組んでもらったメニューの意味や意図もスムーズに理解できます。

そのためプログラム自体に再現性があり、ダイエット習慣が身につきやすく、プログラム終了後もリバウンドする可能性を抑えられます。

特徴

こんな方にオススメ

CLOUD GYM
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②SOELUパーソナル：大手による安心さ

SOELUパーソナルは、オンラインパーソナルフィットネスの中でも規模が大きく、パーソナルトレーナーの人数も多いため、自分と相性の良い専属トレーナーを見つけやすいです。

そのトレーナーの方が親身になってサポートしてくれるため、挫折することなく楽しんでダイエットに取り組めます。

そして日本最大級のオンラインフィットネス「SOELU」が運営している関係で、SOLELUの月額¥9,878のプレミアムプラン（ライブレッスン）が無料で受け放題となります。

また一度スタートさせた場合でも、毎月プランの途中変更ができるため、仕事や家事が忙しくなったりした場合にセッション回数の少ないプランに変更できます。

プログラムの詳細

特徴

こんな方にオススメ

SOELUパーソル
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③プレズ（Plez）：無理なく楽しく

プレスでは、LINEでパーソナルトレーニングの指導を受けられるため、いつどこにいても気軽にトレーニングでき、またいつでも何度でもLINEで相談・質問ができるため気軽で安心です。

目標とする身体や生活スタイルを考慮してメニューを組んでもらえ、トレーニング自体も自宅で25分×週2回と無理なく楽しく続けられます。

食事に関しても無理なく楽しくダイエットできるよう、NG食品なしで食事指導してもらえます。

特徴

こんな方にオススメ

プレズ
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④ Live Fit（ライブフィット）：医療国家資格トレーナー監修

LiveFitでは、医療国家資格を持ったトレーナーが1000通りの中からその人に適したトレーニングメニューを提案してくれます。

また食事においても、アプリで食べたものを管理・指導してくれるのはもちろん、1日３食満足できる献立や正しい食事方法も教えてもらえます。

医療国家資格を持つトレーナーのため、ダイエット以外にも「姿勢の矯正」や「腰や膝など身体の痛みの改善」といったアプローチも行ってくれます。

特徴

こんな方にオススメ

Live Fit
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⑤SOELU：受講者の方への配慮が抜群

通常のライブレッスンでは自分の姿の映像や音声が講師や他の受講者にも送られますが、

SOELUでは、自分の映像や音声を送らなくてもよい形態（ギャラリー枠）を設けているため、恥ずかしがりの方や初心者の方は気軽に受講できます。

またレッスンの開講時間が５時〜２６時であるため、自分のライフスタイルに合わせやすいです。

特徴

こんな方にオススメ

SOELU
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おわりに

オンラインフィットネスは、自宅で気軽にジムを楽しめる最適なサービスです。

軽い運動やヨガなどを楽しみたい方は、「ライブ型」や「ビデオ型」のレッスンでマイペースに楽しくトレーニング、

ハリのある健康的な身体やスラッとした美しい身体を手に入れたい方は、「パーソナルトレーニング型」のレッスンを受けることで、プロのトレーナーから的確なアドバイスや指導がもらえ、より確実に成果を出しやすくなります。

「パーソナルトレーニング型」についてもっと知りたいという方は以下の記事がオススメです。

オンラインパーソナルフィットネスのみに絞って、より詳しく紹介しているため、興味のある方はこちちも読んでいってください。

オンライフィットネスに参加する方へ

はじめてオンライフィットネスに参加する方は以下の記事がオススメです。

オンライフィットネス初日に必要なモノやあると便利なモノをまとめてあります。

オンライフィットネス初日に最高のスタートをきりたいと思っている方はチェックしていってください。