一人暮らしにかかる全支出と見直すべき支出 ５選

このような疑問に対して回答します。

実は、一人暮らしで発生する支出を一度理解することで、その後の貯金や投資が容易になります。

なぜなら支出を把握することで、抑えるべき支出の項目が明確になり、実践しやすくなるからです。

実際、僕は一人暮らしを始めたての時、なかなか貯金ができませんでしたが、一度すべての支出を確認したことで、抑えるべきポイントが明確になり、社会人一年目で100万円の貯金ができました。

この記事では、一人暮らしにかかる全支出の種類とその支出額を紹介し、それらの支出の中でも誰でも抑えやすい支出を紹介します。

この記事を読み終えると、一人暮らしの支出の管理がしやすくなり、結果的に貯金額が増えていくことでしょう。

一人暮らしにかかる費用・支出の種類

一人暮らしにかかる支出として、「固定費」と「変動費」があります。

一人暮らしにかかる費用・支出の金額

一人暮らしにかかる費用・支出のトータルの平均額は「13万〜１５万円」です。

上記はあくまで全体の平均額です。
車の所有や保険の加入、趣味など人それぞれによって、支出額は大きく変わります。

「固定費」の種類と支出額

毎月発生する固定費の平均額の詳細は以下のとおりです。

家賃

一人暮らしにかかる家賃の毎月の平均支出額は「4万7,638円（3〜６万円）」です。

家賃は住んでいる地域によって、大きく差が生まれ、都会の方が田舎よりも家賃の相場は高くなります。

水道光熱費

一人暮らしにかかる水道光熱費の毎月の平均支出額は「1万1,686円」です。

水道光熱費とは、主に「水道代」「ガス代」「電気代」の３つの費用を指します。
それぞれの費用の平均額は以下の通りです。

通信費

一人暮らしにかかる通信費の毎月の平均支出額は「11,686円」です。
主な通信費は、「スマホの通信代（キャリア代）」「自宅のWi-Fi代」の２つの費用があります。

NHKの受信料

NHK受信料はテレビやカーナビ、ワンセグなど、NHKの放送を受信できるものを所有している方が対象となります。

NHKの受信料では「地上契約」と「衛生契約」の２つのケースで毎月の支出額が変わります。

保険料（保険に加入している方）

保険料にかかる毎月の平均支出額は「1万7,917円」です。

保険料の大部分を占めるのは「生命保険（死亡保険）」や「医療保険」などがです。

また上記の保険以外にも「スマホやパソコンの無償修理・交換サポート代（Apple Careなど）」「レンタカーの損害保険」といったのも保険料に該当します。

自動車関連（自動車を保有している方）

車の維持費の平均額は３〜４万円（※車両代や自動車ローンは除外）

以下に車にかかるそれぞれの年間支出額を記載します。
※車のサイズ・重量・排気量などで維持費が大きく変わるため、目安程度に参考にしてください。

その他（定額制サービス）

上記で紹介した固定費以外にも定額制サービスに加入している場合に発生する支出があります。

主な定額制サービスの種類とそれらの毎月かかる平均支出額を紹介します。

会員費

サブスク

「変動費」の種類と支出額

毎月発生する変動費の平均額の詳細は以下のとおりです。

変動費ということもあり、支出の発生するタイミングが２ヶ月から半年に１回など、毎月発生する支出でないものもありますが、月ごとで換算した際の平均支出額となります。

食費

食費にかかる毎月の平均支出額は「3万9,510円（２〜５万円）」です。
ほぼ固定費に近いですが、米や調味料などの買い置きするペースや外食する頻度などによって月の支出額がバラバラです。

食費は主に「自炊」「中食」「外食」の３つがあり、それらを１ヶ月続けた場合の平均額は以下の通りです。

生活必要品代

生活必要品代にかかる毎月の平均支出額は「3,339円（3,000円〜8,000円）」です。

洗面用具（シャンプー、歯ブラシ、化粧水など）、トイレットペーパー、洗剤など、日々の生活で使用しているものが生活必要品代に含まれます。

被服代

被服代にかかる毎月の平均支出額は「7,712円（2,000円〜12,000円）」です。

服や靴、下着などが被服代に含まれます。

散髪代

毎月にかかる散髪代の平均額は男性と女性で差があります。

またパーマやカラーなどされている方であれば、より散髪代の支出額は大きくなります。

交際費

交際費にかかる毎月の平均支出額は「1万1,780円（8,000円〜15,000円）」

仕事面では、飲み会への参加や仕事帰りの付き合い
プライベート面では、友人とのお出かけや、交際相手とのデートなどが挙げられます。

娯楽費

娯楽費にかかる毎月の平均支出額は「1万7,155円（5,000円〜30,000円）」

主な娯楽費は「趣味」「お出かけ」「おやつ」など生活になくても困らないが、あると幸福度が増すものが該当します。

医療費

医療費にかかる毎月の平均支出額は「3,627円（3,000円〜4,000円）」です。

「咳や熱などの風邪」「打撲や骨折などの怪我」「虫歯や歯周病などの歯の病気」など、体調不良や病気などで発生する支出が該当します。
また持病などで通院されている方や薬を処方されている方はより支出額が上がります。

その他（手数料）

その他として、毎月発生しているケースが多いものとして「手数料」が挙げられます。

主な手数料は以下の通りです。
・ネットショッピングなどの配達時の「送料」「代引き手数料」
・銀行やATMでの振り込み・送金・引き出し時にかかる「手数料」

上記の手数料は支払っている場合、毎月の平均支出額は「¥200〜¥1,200」くらいになります。

まずはじめに抑えるべき支出

支出の種類とそれらの支出額を把握したところで、次は「はじめに抑えておきたい支出の項目」を紹介します。

ここでは「はじめから支払う必要のない支出（不要な支出）」と「簡単に抑えられる支出」の２つの支出に分けて紹介します

不要な支出

以下の支出はほとんどの一人暮らしの方であれば必要のない支出です。

NHKの受信料

テレビがあると、NHKの受信料を支払う義務が発生してしまうため、思い切って家にテレビを置くことはやめましょう。

最近はYouTubeやNetflix、アマプラなど、動画配信サービスが充実しているため、テレビがなくても困ることはありません。

無駄に支払ってるNHKの受信料（毎月1,275円）を動画配信サービスなど他のサブスクに使う方がより充実します。

保険

一人暮らしの方であれば、ほとんどの保険に入る必要はないと考えます。

生命保険（死亡保険）

生命保険は、もし突然自分が亡くなってしまった時、身内の誰かが生活困難になってしまうといった場合のためにあります。

そのため配偶者や扶養家族のいない一人暮らしの方にとっては、生命保険は必要のないものです。

生命保険という不明確な将来のためにお金（毎月２万円前後）を支払うくらいなら、そのお金を貯金や投資に回して確実に将来の自分が楽になる選択を取る方が良いと考えます。

自動車

一人暮らしの方であれば、車を持つ必要性はないと考えます。
仕事で毎日車を使っている方やドライブが趣味の方は別ですが、休日しか車に乗らない方はコスパが悪いです。

休日しか乗らない車を持つことで毎月3〜4万円もかかるなら、そのお金でタクシーやレンタカーを使う方がコスパがいいです。

抑えやすい支出

次に比較的に支出額を抑えやすいものを紹介します。

食費

食費は比較的に抑えやすい支出に該当します。
まず毎日外食している方は１食ずつで良いので、自炊していきましょう。

なぜなら、毎食自炊の方と外食の方では１ヶ月の食費が倍も変わるためです。

外食から自炊に切り替えるだけで、１ヶ月に約２万6,000円ものお金を手元に残せます。

自炊が面倒に感じる方や自炊をすぐにやめてしまう方へ

そのような方にはこちらの記事がおすすめです。

一人暮らし 自炊を継続させるから「当たり前」に【効率的自炊法】

この記事では「自炊が長続きしない原因」「継続させるための効率的な自炊法」について紹介しています。ここで紹介する方法を実践するだけで自炊を継続させることはもちろんのこと、次第に「自炊が当たり前」の状態に変わっていく内容となっています。

michibablog.com

2022.12.16

自炊のハードルを下げるコツを詳細に紹介しています。

どうしても自炊ができない方へ

そういった方には、食事配膳サービスの「NOSH – ナッシュ」がおすすめです。
毎日外食するよりも支出額を抑えられて、加えて健康にも配慮されているため、一石二鳥です。

通信費

大手のスマホキャリアの通信費は¥6,000〜¥12,000くらいもかかります。

最近になって通信費の価格が見直され、大手キャリアが3,000円前後の格安プランを提供するようになりました。

また大手キャリア以外にも、スマホの通信費を¥1,000前後で提供する「格安SIM」会社があります。

格安プランや格安SIMへ変更

そのため、まだ従来のプランのままスマホの通信費に¥6,000以上も支払っている方は「格安プラン」や「格安SIM」に乗り換えましょう。

おすすめは「楽天モバイル」です。

自宅のWi-Fiは不要なケースが多い

また自宅でガッツリPC作業やゲームをやる方以外は、自宅のWi-Fiを契約する必要はありません。

一人暮らしであれば、スマホのテザリングで十分なケースがほとんどなため、毎月¥2,000〜¥5,000円くらいかかるWi-Fi代をうかすことができます。

まとめ

今回紹介した「一人暮らしにかかる支出の種類と平均額」を把握することで、抑えるべき支出の項目が明確になり、そして「はじめに抑えるべき支出５選」で実践的に支出を抑えていくことで、手元に残るお金を増やしていきます。

最後に今回紹介した内容を確認しましょう。

以上、最後まで読んでいただきありがとうざいます。

より徹底的に支出を抑える方法

今回紹介した「はじめに抑えるべき支出」をすでに実践済みという方は、以下の記事がおすすめです。

一人暮らし 支出を抑える３つのコツと抑えるべき【１２種類の支出】

お金が貯まらなくて困っている方へ。この記事では、一人暮らし手取り15万円の社会人1年目だった時でも10ヶ月で「100万円」の資産を増やせた僕が最も重要だと考える『支出を抑える』コツについて紹介します。

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2022.11.06

「支出を抑える方法」を今回紹介した内容よりも詳しく記載しております。

そのため、より多くの支出を抑えたいという方は参考にしてください。