オンラインフィットネスに必要なもの・あると良いモノ１２選【初心者必見】

最近、自宅でトレーニングができるオンラインフィットネスというサービスが注目されるようになってきました。

理想の身体を手に入れるため、オンラインフィットネスに参加しようと考えている方も多いと思います。

ただオンラインフィットネスの初日、必要なものが揃ってなくて思うようにフィットネスに取り組めなかったといったことがあります。

そこで本記事では以下の悩みを解決できるよう執筆しました。

実はオンラインフィットネスに取り組む上で、揃えておくべきモノはある程度決まっています。

そこさえ抑えておけば、フィットネス初日に失敗することはなく、より集中してトレーニングに取り組むができます。

そこで本記事では、オンラインフィットネス初日に失敗しないために「事前に用意しておくべきもの○選」と「あると便利なもの○選」を紹介します。

この記事を最後まで読むことで、オンラインフィットネス初日から最高のスタートが切れるようになっていることをお約束します。

オンラインフィットネスとは

はじめにオンラインフィットネスについて簡単に説明します。

オンラインフィットネスとは、従来のフィットネスジムとは異なり、ジムに通う必要がなく、場所を選ばす、自宅でトレーニングやエクササイズができるフィットネスです。

そしてオンラインフィットネスには、以下３種類のレッスン形式があります。

オンラインフィットネスに必要なもの４選

ここでは、オンラインフィットネスを行う上で必ず揃えておくべきものを紹介します。

結論、オンラインフィットネスを行う上で必ず揃えておくべきものは以下の４つです。

「ライブレッスン型」や「パーソナルトレーニング型」のように予約した時間帯からリアルタイムで行うレッスン形式を受講される方は必見です。

それぞれ解説します。

1. インターネットの環境

オンラインフィットネスのため、インターネットに接続できる環境が必須となります。

時間帯ごとのネット回線の調子を確認しておく

自宅やマンションによっては、時間帯ごとでインターネットの調子が良い時・悪い時があります。

そのため上記ケースの場合のネット回線の調子を確認しておくことを強くおすすめします。

とはいえ、ネット回線の調子を確認する方法なんて知らないよ...

このように思われた方も安心してください。

ネット回線の調子を確認する方法はシンプルで、

その結果、何度もビデオが止まったり、声が途切れたりといったことがなければ、問題ありません。

ネット回線が悪い方へ

事前にトレーナーの方にその旨を連絡しておきましょう。

そうすることで、トレーナー方がそれに合わせて何かしらの準備をしてくれたり、フィットネス中も柔軟に対応することができます。

2. スマホやタブレット、パソコンなどのデバイス

オンラインフィットネスを行う上で、スマホなどのデバイスは必須です。

オススメは画面の大きなデバイス

できれば、iPadなどのタブレットやパソコンのような大きな画面のデバイスをおすすめします。

動画やトレーナーに合わせて自分も一緒にトレーニングする場合、スマホだと画面が小さく、トレーニングを中断して画面を確認するといった手間が発生することがあります。

ただ、タブレットやパソコンがないからといって必ず買い揃えなくてはいけないということはないので安心してください。

はじめはスマホだけでも十分です。

3. オンラインフィットネスで使用するアプリ

企業によって、オンラインフィットネスを行う際に使用するアプリは異なります。

オンラインフィットネスに予約した際に「レッスン時に使用するアプリ」について「メールなどでのお知らせ」や「ホームページ」に記載があるはずなので確認しておきましょう。

そして事前にアプリをインストールして、当日までに扱えるように準備しておきましょう。

4. トレーニングするためのスペース

ヨガや筋トレなどを行うためのスペースが必要です。

部屋が散らかっているという方は、この機会に部屋の片付けをしておきましょう。

モノが落ちている中でのトレーニングは怪我をする可能性があります。

フィットネスを行う際は、どれくらいのスペースを確保しておけばいいの？

このような疑問を持たれた方は、次の目安を参考にしてください。

トレーニングスペースの目安

オンラインフィットネスであると便利なもの８選

ここでは、オンラインフィットネスを行う上では必須ではないけど、用意しておくことでトレーニングが捗ったり、トレーニング自体の質を上げてくれるものを紹介します。

結論、オンラインフィットネスを行う上であると便利なものは以下の８つです。

1. ヨガマット

トレーニング用のマットレスがあると、トレーニング自体に集中でき、より質を高めて取り組めます。

オンラインフィットネスでは「座る・膝をつく・寝転ぶ」といった姿勢でトレーニングを行うことが多く、直接床でトレーニングするとお尻や膝に痛みを感じてしまいます。

それらを回避するためにもトレーニング用のマットレスを用意しておくことをおすすめします。

2. トレーニングウェア（動きやすい服装）

ほとんどの方が認識されているとは思いますが、トレーニングを行う際はストレッチの効いた服装で行いましょう。

わざわざ専用のトレーニングウェアを無理に買う必要はないですが、ジャージなどの動きやすい服装は用意しておきましょう。

3. スマホ台

案外あると便利なのが「スマホ台」です。

スマホに限らず、iPadなどのタブレットは、単体で立てかけて置くことができないため、床に寝かせて置くことになります。

そうなると、

といったことになります。

そのためスマホやタブレットを固定的に立てかけて置けるアイテムを用意しておくことは結構オススメです。

4. 大きめの鏡

ヨガや筋トレは正しいフォームで行うことが極めて重要です。

そのため自分自身でフォームをチェックできるよう少し大きめの鏡を用意しておくとおすすめします。

こちらも無理に買い揃える必要はありませんが、トレーニングの質を高めたいという方は検討してみてください。

5. 水分

トレーニングを行うと汗をかくため、こまめに水分補給を行いましょう。

そのため水筒やペットボトルなどの溢れない容器で水やスポーツドリンクを用意しておきましょう。

6. 汗ふきタオル

こちらも上記と同様にトレーニング中は汗をかくため、タオルを用意しておきましょう。

汗が床に垂れると、滑ったりして怪我してしまう可能性があります。

7. トレーニングシューズ【激しいエクササイズをする方】

ダンスなどの激しめのエクササイズを行う方は、室内用のトレーニングシューズを用意しておきましょう。

裸足や靴下でダンスを行うと、足を滑らせて怪我する可能性が高まります。

怪我だけは絶対にしたくないですよね。

そのため、しっかり踏ん張りの効くトレーニングシューズを履いて取り組むことを強くおすすめします。

8. ダンベルやチューブなどのトレーニング器具

もしダンベルやチューブなどの器具を持っている方は、積極的に使っていきましょう。

器具を使うことで、より身体に負荷を与えることができ、トレーニングの質が高まります。

ただ、そういった器具を持っていないという方は、無理に買う必要は全くありません。

そのため、もしトレーニング器具を購入しようか迷っているという方は、無料体験やカウンセリング等で、事前にトレーナーの方に確認してから検討してみるというので遅くはありません。

無料体験を実施しているオンラインフィットネスを活用

上記のような方にオススメの記事を以下に記載しておきます。

無料体験実施中の人気オンラインフィットネスの中でも特にオススメのところをピックアップしているため、チェックしてみてください。

まとめ

以上がオンラインフィットネスを行う上で、必要なモノ・あると便利なものでした。

まずは必要最低限で揃えられるものを揃えて、オンラインフィットネス初日に最高のスタートを切れるよう準備していきましょう。

あとはオンラインフィットネスを行いながら、必要だと感じたタイミングでその都度そろえていくというスタイルで問題なしです。