このような方へ
- おすすめのオンラインパーソナルフィットネスを知りたい
- 自分に合ったオンラインパーソナルフィットネスを見つけたい
上記のように考えている方におすすめの記事となります。
この記事では「オンラインパーソナルフィットネスの選び方」と「おすすめのオンラインパーソナルフィットネス５社」に加え「特定の方におすすめ３社」を紹介します。
この記事を読むことで、自分に合ったオンラインパーソナルフィットネスを見つけることができます。
オンラインフィットネスについて
従来のフィットネスジムとは違い、ジムに通う必要がなく、場所を選ばす、自宅でもトレーニングができるフィットネスです。
オンラインフィットネスには「ビデオ型」「ライブ型」「パーソナルトレーニング型」の３種類のレッスン形式があります。
今回はその中でも「パーソナルトレーニング型」について紹介します。
他のレッスン形式の詳細も知りたいという方はこちらの記事をご確認ください。
オンラインパーソナルトレーニングとは
オンラインパーソナルトレーニングとは、オンラインフィットネスの「パーソナルトレーニング型」の形式を指します。
オンラインにて、プロのトレーナの方とマンツーマンで直接トレーニングの指導をしてもらいながら、ダイエットやボディメイクを行います。
メリット
- プロのトレーナーから的確なアドバイスや相談を受けられる
- 自分に合ったオリジナルのメニューを組んでもらえる
- モチベーションを維持しやすい
- 成果が出やすい
デメリット
- オンラインフィットネスの中では料金が比較的高い
- 毎回予約を入れなければいけない
オンラインパーソナルトレーニングがオススメの方
- 効率よく成果を出したい方
- 挫折しやすい方
オンラインパーソナルフィットネスの選び方
数多くのオンラインパーソナルトレーニングの会社があり、どこのフィットネスが自分に合っているかを探すだけでも一苦労ですよね。
そこでオンラインパーソナルトレーニング選びで失敗せず、自分に合ったフィットネスを見つけるための「４つの選定項目」を紹介します。
- 目的の明確化
- プログラムの内容
- 講師陣の質
- 無料体験に参加
それぞれ解説してきます。
1. 目的の明確化
まずは自分がどうしてフィットネスを始めようと思ったのか、そしてどのような成果を得たいのかといった目的を明確にします。
- 痩せたい
- メリハリのある美しい身体を手に入れたい
- いつまでも健康でありたい
と人によって目的は様々あります。
そしてこれらの目的を達成する上で、パーソナルフィットネスを利用することは効果的です。
ただパーソナルフィットネスによっては、自分の目的を実現させるためのプログラムが含まれていないこともあります。
2. プログラムの内容
企業によって目指すところが異なるため、プロフラムの内容も変わってきます。
- ダイエットに特化したトレーニングメニュー
- メリハリのある身体を作るための筋トレメニュー
- 身体のクセや痛み、姿勢などを治すための矯正メニュー
- 健康的な身体を目指すための食事指導
このように自分の目的に合ったプログラムが組み込まれたフィットネスを選ぶ必要があります。
入会したものの自分の目的とは関係ないプログラムが組まれてしまうと「お金」も「時間」も無駄になるため、事前にしっかり調べておきましょう。
3. 講師陣の質
パーソナルフィットネスでは、トレーナーとワンツーマンで取り組んでいくため、トレーナーの指導が成果に直結します。
そのため、そのフィットネスの講師陣の質は重要な判断ポイントとなります。
- 某フィットネスジムの元トレーナー
- ベストボディなどの大会で上位入賞者
- パーソナルトレーナーの資格保持者
このようなトレーナーの方が多く在籍しているフィットネスジムを積極的に選んでいくことで、入会後にトレーナーとのミスマッチが発生する可能性を避けやすくなります。
4. 無料体験に参加
上記１〜３を明確にすれば、あとはフィットネスに行くだけですが、初めは必ず無料体験に参加しておきましょう。
なぜなら「百聞は一見に如かず」だからです。
どれだけ調べて得た情報でも、実際に体験して得た情報には勝てません。そして選んだフィットネスが本当に自分に合っているかは体験してみないことには分かりません。
調べた限りでは良い印象だったけど、実際にプログラムに参加したらイマイチだったということはよくあります。
本記事では読者の方にフィットネス選びで失敗してもらいたくないため、無料体験もしくは無料カウンセリングを実施しているフィットネスに厳選して紹介しております。
おすすめのオンラインパーソナルトレーニング５社比較
| フィットネス名 | プログラム | 価格 | 講師陣 | コンテンツ | サポート | 総合評価 |
| CLOUD GYM | ★５ | ★４.５ | ★４.５ | ★３ | ★４ | ★★★★４.９ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SOELUパーソナル | ★４.５ | ★３ | ★４.５ | ★４ | ★４ | ★★★★４.4 |
| プレズ | ★４.７ | ★２ | ★４ | ★１ | ★３ | ★★★★４.２ |
| Live Fit | ★４.２ | ★４ | ★４.5 | ★３ | ★３.５ | ★★★★４ |
| WITH Fitness | ★３.５ | ★３ | ★４ | ★５ | ★３.５ | ★★★３.８ |
- プログラム：ダイエット/ボディメイクにおける目標達成度合い
- 価格：1時間あたりのレッスン料
- 講師陣：講師人のキャリア/人数
- コンテンツ：ダイエット以外のプログラムの有無、トレーニング動画視聴の可否など
- サポート：トレ以外の面（予約方法、キャンセル可否、相談対応、保証など）
- 総合評価：ダイエット・ボディメイクの成果重視
１. CLOUD GYM（クラウド ジム）
CLOUD GYMでは、遺伝子検査をもとに「筋肉繊維の３タイプ」✕「エネルギー代謝の３タイプ」の計９つのタイプに分類し、その人にとって最適なトレーニング/食事メニューを組んでもらえます。
自分の体質タイプを把握できるからこそ、組んでもらったメニューの意味や意図も理解でき、高い意識でトレーニングに取り組めます。
そのためプログラム自体にも再現性があり、ダイエット習慣が身につきやすく、プログラム終了後にリバウンドする可能性を抑えられます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | ゴールド会員 | プラチナ会員 | ブラック会員 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|
| 入会金 | ¥30,000 ※3ヶ月以上で0円 |
¥30,000 ※3ヶ月以上で0円 |
¥30,000 ※3ヶ月以上で0円 |
¥30,000 ※3ヶ月以上で0円 |
| 期間 | ２ヶ月〜 | ２ヶ月〜 | ２ヶ月〜 | ２ヶ月〜 |
| レッスン回数 | ４５分 × 月８回 | ４５分 × 月８回 | ４５分 × 月１６回 | – |
| 月額 | ¥27,000〜¥39,000 ※契約月数で変動 |
¥36,680〜¥52,400 ※契約月数で変動 |
¥48,230〜¥68,900 ※契約月数で変動 |
¥29,800 |
| 独自プログラム | 遺伝子検査 | 遺伝子検査 | 遺伝子検査 | 遺伝子検査 |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ | ◯ | – |
| 食事管理/指導 | – | ◯ | ◯ | ◯ |
| トレーニング動画 | ◯ | ◯ | ◯ | – |
| チャット相談 | ◯（専用アプリ） | ◯（専用アプリ） | ◯（専用アプリ） | ◯（専用アプリ） |
| 保証 | – | ・コース料金全額返金 ・1年間のスリム保証 |
・コース料金全額返金 ・1年間のスリム保証 |
– |
特徴
- DNA検査を行い、体質（筋肉/代謝）タイプを把握
- 再現性あるプログラムにより、習慣化・リバウンド防止に繋がる
- 専用アプリで日々の記録を管理/指導・動画でも復習可能
こんな方にオススメ
- 自分の体質タイプを理解した上で、最適なトレーニング/食事メニューを組みたい方
- プログラム終了後のリバウンドが不安な方
- ボディーメイクのための習慣を身につけたい方
２. SOELUパーソナル
SOELUパーソナルは、オンラインパーソナルフィットネスの中でも規模が大きく、パーソナルトレーナーの人数も多いため、自分と相性の良い専属トレーナーを見つけやすいです。
そのトレーナーの方が親身になってサポートしてくれるため、挫折することなく楽しんでダイエットに取り組めます。
そして日本最大級のオンラインフィットネス「SOELU」が運営している関係で、SOLELUの月額¥9,878のプレミアムプラン（ライブレッスン）が無料で受け放題となります。
また一度スタートさせた場合でも、毎月プランを途中で変更できるため、仕事や家事が忙しくなったりした場合にセッション回数の少ないプランに変更できます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | スタンダード | ライト | 食事指導 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | ¥30,000 ※契約期間で変動 |
¥30,000 ※契約期間で変動 |
¥30,000 ※契約期間で変動 |
| 期間 | １ヶ月〜 | １ヶ月〜 | １ヶ月〜 |
| レッスン回数 | ４０分 × 月２or４or８回 | ２５分 × 月２or４or８回 | 週２or４or７回 |
| 月額 | ¥15,246〜¥55,440 | ¥10,780〜¥40,656 | ¥7,392〜¥21,780 |
| 独自プログラム | SOLELUのプレミアム プラン受け放題 |
SOLELUのプレミアム プラン受け放題 |
– |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ | – |
| 食事管理/指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
| トレーニング動画 | ◯ | ◯ | – |
| チャット相談 | ◯（LINE） | ◯（LINE） | ◯（LINE） |
| 保証 | – | – | – |
特徴
- パーソナルトレーナーの数が多い
- ライブレッスン受け放題の特典付き
- 毎月プラン・メニューを変更可能
- 無料体験充実
こんな方にオススメ
- パーソナルトレーニングと並行してライブレッスンも受けたい方
- 人間関係で合う合わないが結構ある方（言い方変える）
- 毎月のスケージュールが安定していない方
３. プレズ（Plez）
プレズでは、LINEでパーソナルトレーニングの指導を受けられるため、いつどこにいても気軽にトレーニングでき、またいつでも何度でもLINEで相談・質問ができるため気軽で安心です。
目標とする身体や生活スタイルを考慮してメニューを組んでもらえ、トレーニング自体も自宅で25分×週2回と無理なく楽しく続けられます。
食事に関しても無理なく楽しくダイエットできるよう、NG食品なしで食事指導してもらえます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | ダイエット | ボディメイク | プレミアム |
|---|---|---|---|
| 入会金 | ¥10,780 | ¥10,780 | ¥10,780 |
| 期間 | ２ヶ月〜 | ２ヶ月〜 | ２ヶ月〜 |
| レッスン回数 | – | ２５分 × 月４回 | ２５分 × 月８回 |
| 月額 | ¥16,170〜¥21,980 | ¥23,628〜¥32,890 | ¥32,637〜¥43,890 |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事管理/指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
| トレーニング動画 | – | – | – |
| チャット相談 | ◯（LINE） | ◯（LINE） | ◯（LINE） |
| 保証 | – | – | – |
特徴
- 24時間いつでもLINEで相談/質問可能
- 自宅で25分×週2回の無理のないトレーニング
- NG食品なしの食事指導
- LINEでいつでも相談可能
こんな方にオススメ
- ダイエット中もスイーツやお酒などを楽しみたい方
- まとまったトーレニング時間が取りづらい方
- LINEでいつでも手軽に相談・質問したい方
４. Live Fit（ライブフィット）
LiveFitでは、医療国家資格を持ったトレーナーが1000通りの中からその人に適したトレーニングメニューを提案してくれます。
また食事においても、アプリで食べたものを管理・指導してくれるのはもちろん、1日３食満足できる献立や正しい食事方法も教えてもらえます。
医療国家資格を持つトレーナーのため、ダイエット以外にも「姿勢の矯正」や「腰や膝など身体の痛みの改善」といったアプローチも行ってくれます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | ワンプラン |
|---|---|
| 入会金 | ¥10,000 |
| 期間 | ２ヶ月〜 |
| レッスン回数 | ５０分 × 月４回 |
| 月額 | ¥32,780 |
| 独自プログラム | トレーニング・食事用 ガイドブック提供 |
| 個人メニュー作成 | ◯ |
| 食事管理/指導 | ◯ |
| トレーニング動画 | – |
| チャット相談 | ◯（LINE） |
| 保証 | – |
特徴
- 国家資格を持つトレーナーが監修
- ３食しっかり食べられる食事指導
- 姿勢や節々の痛みなどの悩みにもアプローチ
こんな方にオススメ
- 過度な食事制限はしたくないが、細かに食事方法を指導してもらいたい方
- 自分の姿勢が気になる方姿勢
- 腰や膝などの身体の節々に痛みを感じている方
5. WITH Fitness（ウィズ フィットネス）
WITH Fitnessでは、「食事の管理/指導」「チャットでいつでも相談」「レッスン予約」「運動記録」を１つの専用アプリで全て行うため、非常に手軽です。
加えて「食事の管理/指導」では、毎食の写真をアプリで送るだけで、トレーナーから食事内容のコメントやアドバイスを貰えます。
またパーソナルトレーニング以外にも２００種類以上のトレーニング動画の視聴が可能です。メニュー内容も筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、ヨガなどと幅広く用意されております。
プログラムの詳細
| プラン種類 | 徹底管理コース | 習慣化コース | 運動指導コース |
|---|---|---|---|
| 入会金 | ¥60,000 ※キャンペーン中 ¥０ |
¥60,000 ※キャンペーン中 ¥０ |
¥60,000 ※キャンペーン中 ¥０ |
| 期間 | ３ヶ月 or ６ヶ月 | ３ヶ月 or ６ヶ月 | ６ヶ月 or １２ヶ月 |
| レッスン回数 | ４０分 × 月８回 | ２５分 × 月４回 | ２５分 × 月４回 |
| 月額 | ¥29,000 | ¥19,800 | ¥13,800 |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ | – |
| 食事管理/指導 | ◯ | ◯ | – |
| トレーニング動画 | ◯ | ◯ | ◯ |
| チャット相談 | ◯（専用アプリ） | ◯（専用アプリ） | – |
| 保証 | – | – | – |
特徴
- 食事指導やレッスン予約、相談などを１つのアプリで可能
- 食事指導は毎食を写真に撮るだけでOK
- ２００種類以上のトレーニング動画の視聴が可能
こんな方にオススメ
- パーソナルトレーニングに加えて一人の時も動画を見ながらトレーニングしたい方
- ダイエットなどの管理がスボラな方
【特定の方むけ】オンラインパーソナルトレーニング３社
この章では、上記５社とは目指すべきポイントやコンセプトが異なるため、比較対象から外したフィットネス３社を紹介します。
目指すポイントが異なる、つまり特定の方むけのプログラムを用意しているフィットネスとなります。
そのフィットネスとは以下の３社です。
- Arisan Fit：長期間かけてリバウンドしない美しい身体へ
- ZENNA：初心者のためのコストパフォーマンス
- mamaトレ：産後のママならではの悩みを解決
Arisan Fit：長期間かけてリバウンドしない美しい身体へ
Arisan Fitでは、他のフィットネスが短期でのプログラムがほとんどの中、長期間でのプログラムのみに絞ってトレーニングが行われます。
独自のダイエット法により「短期間での過度な減量ではなく、しっかり一定期間を設け「減量期」と「維持期」を繰り返し行い、リバウンドしづらい身体を作りつつ、美しい外見に変えていくことを目的としています。
また食事指導でも、リバウンドしやすい過度な食事制限は一切行わず、自然に近いバランスの良い食事方法を伝授してもらえます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | 基本コース |
|---|---|
| 入会金 | ¥55,000 ※体験翌日までに入会連絡で¥10,000 ※キャンペーン中は￥0 |
| 期間 | – |
| レッスン回数 | ６０分 × 週１or２回 |
| 月額 | ¥48,400 or ¥88,000 |
| 個人メニュー作成 | – |
| 食事管理/指導 | ◯ |
| トレーニング動画 | – |
| チャット相談 | ◯（LINE） |
| 保証 | – |
特徴
- しっかり長期間かけて確実に成果を出す
- リバウンドをさせないためのプログラム
- 食事で無理なく自然に近い食事法
こんな方にオススメ
- 長い期間でプログラムに参加できる方
- プログラム終了後にリバウンドしたくない方
ZENNA：初心者のためのコストパフォーマンス
ZENNAでは、１回のワンツーマンレッスンが「60分¥3,960」と圧倒的な安さを誇っています。
その低価格の理由は
ワンツーマンでのレッスンのみに絞っているから
ワンツーマンのみに絞ることでレッスン自体の質を高め、トレーニングのやり方、身体の動かし方など、トレーニング初心者の方に必要なノウハウを事細かく丁寧に教えてくれます。
またダイエットはもちろんこと、身体のクセ（足が太くなりやすいなど）や肩こり腰痛といった悩みも解決することを目的として、その悩みに合わせたトレーニング法も教えてくれます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | ライト | ベーシック | エリート |
|---|---|---|---|
| 入会金 | なし | なし | なし |
| 期間 | １ヶ月〜 | １ヶ月〜 | １ヶ月〜 |
| レッスン回数 | ６０分 × 月２回 | ６０分 × 月４回 | ６０分 × 週２回 |
| 月額 | ¥7,920 | ¥14,080 | ¥24,640 |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事管理/指導 | – | – | – |
| トレーニング動画 | – | – | – |
| チャット相談 | – | – | – |
| 保証 | – | – | – |
特徴
- 身体の使い方などを一から伝授
- ダイエット以外の身体の悩みも改善
- 圧倒的な料金が安さ
こんな方にオススメ
- トレーニングのノウハウを一から学びたい方
- 自分の身体にコンプレックスを感じている方
- パーソナルレッスンの料金を抑えたい方
mamaトレ（ママトレ）：産後のママならではの悩みを解決
mamaトレでは、産後のママさんのためのプログラムが用意され、産後ならではの以下の悩みを解決することを目的としています。
- 出産で体重が増えてしまった
- 産後の腰痛や肩こりが辛い
- 育児や家事が忙しくてジムに通えない
またmamaトレは、「子供がお昼寝したから急に時間ができた」「子供が急に体調を崩した」など、産後のママは決まった予定を組むことができないということも考慮し、当日の予約/キャンセルも柔軟に対応してくれます。
プログラムの詳細
| プラン種類 | 短期ダイエットプラン | パーソナルトレーニングプラン |
|---|---|---|
| 入会金 | ¥15,000 ※体験中の入会で￥0 |
¥15,000 ※体験中の入会で￥0 |
| 期間 | １ヶ月〜 | １ヶ月〜 |
| レッスン回数 | ・２５分 × 月２or４or８回 ・５０分 × 月２or４or８回 |
・２５分 × 月２or４or８回 ・５０分 × 月２or４or８回 |
| 月額 | 【25分コース】 ¥14,600〜¥32,800 【50分コース】 ¥21,200〜¥56,000 |
【25分コース】 ¥6,600〜¥24,000 【50分コース】 ¥13,200〜¥48,000 |
| 個人メニュー作成 | ◯ | ◯ |
| 食事管理/指導 | – | – |
| トレーニング動画 | – | – |
| チャット相談 | – | – |
| 保証 | – | – |
特徴
- 産後のママに特化したプログラム
- ダイエット以外の身体の悩みも改善
- 当日の予約・キャンセルOK
こんな方にオススメ
- ママになっても一人の女性として美しくありたい方
- 産後で色々な悩みを抱えている方
- 旦那さんや子どもから「ママ、綺麗だね」と言ってもらいたい方
おわりに
オンラインパーソナルフィットネスは、自宅で本格的なトレーニングに取り組める最適なサービスです。
専属プロのトレーナーとワンツーマンでダイエット・ボディメイクに取り組めるため、成果が非常に出やすいです。
やってみたいなと少しでも感じたのであれば、迷わず無料体験に参加していただくことを強くおすすめします。
ダイエット・ボディメイクは行動した人のみ成果が出る
厳しい言い方になってしまいますが、ダイエットやボディメイクは行動した人にしか成果は出せません。
「痩せたい」「綺麗な身体になりたい」と思っていても、ほとんどの方が行動に移すことができません。
しかし、ここまでこの記事を読んで下さっているあなたは、周りと比べてもダイエット・ボディメイクに対する意識・熱意は圧倒的に高いです。
そんなあなたがオンラインパーソナルトレーニングに参加して成果が出ない訳がありません。
今の熱意のまま、自分に合いそうだな感じたフィットネスがあれば、ぜひ参加してみてください。
そしてフィットネス選びで失敗しないためにも、事前に無料体験や無料カウンセリングを受けることを強くオススメします。
最後まで読んで下さったあなたが、自分に合ったフィットネスを見つけ、理想の身体を手に入れられることを願っています。
オンライフィットネスに参加する方へ
はじめてオンライフィットネスに参加する方は以下の記事がオススメです。
オンライフィットネス初日に必要なモノやあると便利なモノをまとめてあります。
オンライフィットネス初日に最高のスタートをきりたいと思っている方はチェックしていってください。
コメント